Déroulement de la séance (40-50 minutes)

• Une échange au préalable
• Quelques exercices de respiration, pour bien apprendre à localiser la respiration à l’intérieur du corps
• Le Breathwork (respiration circulaire pendant environ 20 à 25 minutes)
• Phase d’intégration (un temps pour intégrer ce qui vient d’être vécu pendant le Breathwork)
• Temps d’échange / partage (pour finaliser)